Mazkur maqolada Ushbu maqolada turli yoshdagi ayollar (25–35, 36–45, 46–55 yosh) sog‘lomlashtiruvchi gimnastika mashg‘ulotlarida fitnes-aerobika vositalaridan foydalanishning nazariy-metodik asoslari, amaliy qo‘llanish xususiyatlari va samaradorligi ilmiy jihatdan tahlil qilingan. Tadqiqot jarayonida yosh guruhlariga mos mashg‘ulot metodikalari ishlab chiqildi va ularning jismoniy tayyorgarlik, salomatlik hamda turmush sifatiga ta’siri aniqlab berildi. Natijalar shuni ko‘rsatadiki, muntazam fitnes-aerobika mashg‘ulotlari ayollar organizmini chiniqtirish, stressni kamaytirish va umumiy sog‘lom turmush tarzini shakllantirishda muhim omil hisoblanadi.
| Mualliflar | Shaxriddinova Laylo Nurxonovna |
|---|---|
| Jurnal | Research Focus |
| Nashr sanasi | 2025-10-05 |
| Jild | 4 |
| Son | 9 |
| Betlar | 88-93 |
| Til | Ingliz |
Sog‘lomlashtiruvchi gimnastika, fitnes, aerobika, ayollar salomatligi, jismoniy tayyorgarlik, metodika, yuklama normalashuvi, samaradorlik.
Mazkur maqolada kontekstual tafsir tushunchasi va uning ta’lim tizimidagi ahamiyati tahlil qilinadi. Kontekstual tafsir — matnni ma’lum bir ijtimoiy, madaniy va tarixiy kontekstda izohlash usuli bo‘lib, u o‘quvchilar va…
This article discusses the importance and effectiveness of developing flexibility in 9-10-year-old students through gymnastics exercises. The article describes appropriate exercises, techniques, and methods for…
Ushbu maqolada boshlang‘ich sinf o‘quvchilarida ekologik ongni shakllantirishning nazariy va amaliy jihatlari tahlil etiladi. Tabiatni asrash, ekologik madaniyat va mas’uliyatli munosabatni erta yoshdan boshlab…
Ushbu maqola gistologiya fanini tibbiyot oliygohlarida oʻqitishda virtual mikroskopiya, raqamli slaydlar, “flipped classroom” (teskari sinf), aralash (blended) oʻqitish, hamda AR/VR kabi zamonaviy taʼlim…
This article analyzes effective methods for developing and enhancing endurance in adolescent swimmers. Endurance plays a key role in athletes’ technical and tactical preparation, contributing significantly to successful…
Mazkur maqolada boshlang‘ich sinf qizlarida jismoniy tarbiya darslari jarayonida o‘zini himoya qilish elementlarini takomillashtirish metodikasi ilmiy-nazariy va amaliy jihatdan tahlil qilingan. Bugungi globallashuv…
This scientific study is devoted to the improvement and modernization of the system for selecting and physically training young handball players in sports schools in accordance with modern requirements. The paper…
Ushbu maqolada “kreativlik” ning turli vaziyatlarda ta’lim va tarbiyaga oid masalalar yuzasidan qarorlarni qabul qilishda namoyon bo‘lishi, u talabalarning ijodiy faolligini tavsiflovchi xususiyatlari yoritib berilgan…
Diabetik oyoq sindromi (DOS) qandli diabet bilan og‘rigan bemorlarda nogironlikning asosiy sabablaridan biri bo‘lib qolmoqda. Xalqaro diabet federatsiyasi ma’lumotlariga ko‘ra, har yili bemorlarning 15-25 foizida…
В данной статье анализируется философско-нравственная модель мира и её художественное воплощение в романе Л.Н. Толстого «Воскресение». В произведении поднимаются такие ключевые темы, как совесть, духовное обновление…