Maqolada intensiv mashg‘ulotlardan so‘ng yengil atletikachilarning ish qobiliyatini tiklash jarayonida ergogenikvositalarning (masalan, aminokislotalar, kreatin yoki adaptogenlar) samaradorligi va ta’sir mexanizmlari ilmiyjihatdan asoslanadi. Zamonaviy sportda yuklamalarning yuqori intensivligi mushaklarda sezilarli shikastlanish va uzoqdavom etuvchi toliqishga olib keladi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, tanlangan ergogenik vositalar mushak hujayralaridagishikastlanish biomarkeri – kreatinfosfokinaza (KFK) darajasini sezilarli pasaytirish hamda gormonal balansni (testosteron/kortizol nisbati) tezroq normallashtirish qobiliyatiga ega. Bu jarayon anabolik muhitning tezroq tiklanishiga va tezlik-kuch(skorostno-kuch) ish qobiliyatining qisqa vaqt ichida to‘liq tiklanishiga olib keladi. Olingan natijalar halol sport tamoyillarigarioya qilgan holda ergogenik vositalarni yengil atletikachilarning tayyorgarlik dasturlariga kiritish orqali tiklanish vaqtiniqisqartirish va mashg‘ulotlar samaradorligini oshirish imkonini beradi
| Mualliflar | Allamuratov , Mirtaza, D. A. Alimova |
|---|---|
| Jurnal | Мактабгача ва мактаб таълими |
| Nashr sanasi | 2025-12-02 |
| Jild | 3 |
| Son | 12 |
| Til | O‘zbek |
| DOI | 10.5281/zenodo.18085370 |
DOI: 10.5281/zenodo.18085370 · Maqolaning asl sahifasi
ergogen moddalar, yengil atletika, tiklanish, ish qobiliyati, intensiv mashg‘ulot, kreatinfosfokinaza (KFK), testosteron va kortizol.
Mazkur maqolada texnik ta’lim tizimida raqamli va real laboratoriyalarning integratsiyasi orqali fanlararoo‘qitish samaradorligini oshirish masalasi ilmiy-pedagogik nuqtai nazardan tahlil qilingan. Raqamli…
Ushbu maqolada yuqori intensivlikdagi interval mashg‘ulotlar (YUIIM)ning kardiorespirator chidamliliknioshirishdagi samaradorligi hamda ushbu jarayonning asosiy fiziologik mexanizmlari tahlil qilingan. Mavjud…
This article presents information on underground resources, minerals, and their distribution across geologicallayers in the Republic of Karakalpakstan based on geological and hydrogeological studies. The study also…
Ushbu ilmiy maqolada basketbol sport turining nazariy-metodik asoslari, texnik va taktik tayyorgarlikningshakllanishi, jismoniy sifatlarni rivojlantirishning zamonaviy metodlari hamda raqamli texnologiyalarning…
Ushbu ilmiy maqolada gandbol sport turining tarixiy shakllanish jarayoni, zamonaviy rivojlanish tendensiyalari,yosh sportchilarda texnik-taktik ko‘nikmalarni shakllantirish metodikasi, jismoniy sifatlarni…
Mazkur maqolada terminlarning ilmiy nutqdagi funksional xususiyatlari zamonaviy tilshunoslik nuqtayinazaridan tahlil qilinadi. Tadqiqotning asosiy maqsadi terminlarning ilmiy muloqot jarayonida bajaradigan…
В данной статье рассматриваются биохимические маркеры, характеризующие адаптацию организмаюных спортсменов к скоростно-силовым нагрузкам. Представлены ключевые показатели, позволяющие оценитьуровень адаптации, степень…
Boshlangʻich sinf oʻquvchilari ta’lim jarayonining dastlabki va muhim boʻgʻinini tashkil etadi. Ushbubosqichda oʻquvchilarda shakllantirilgan bilim, koʻnikma va kompetensiyalar ularning keyingi ta’limiy hamda shaxsiy…
The article discusses key concepts of sociolinguistics, dialectology, accents, national pronunciation standards,and phenomena such as bilingualism, diglossia, interference, and code-switching. It highlights that…
Mazkur maqolada xalq og‘zaki ijodi va folklor turlarining ta’lim-tarbiya jarayonidagi o‘rni ilmiy-pedagogikjihatdan tahlil qilinadi. Tadqiqotda folklor janrlarining, xususan, ertaklar, rivoyatlar, topishmoqlar…