Yengil atletika mashg‘ulotlarining ayollar sog‘lig‘i va psixologik barqarorligiga ta’siri

Oralova, Bibixol Husniddin qizi, G'ulomova, Maftuna Sayfulla qizi

Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар · 2026-yil

Annotatsiya

Mazkur maqolada yengil atletika mashg‘ulotlarining ayollar salomatligi hamda psixologik barqarorligiga ko‘rsatadigan ijobiy ta’siri ilmiy va amaliy jihatdan tahlil qilinadi. Hozirgi kunda sog‘lom turmush tarzini shakllantirish, jismoniy faollikni oshirish va ruhiy barqarorlikni ta’minlash jamiyatning muhim vazifalaridan biri hisoblanadi. Ayniqsa, ayollar organizmi uchun muntazam jismoniy mashqlar katta ahamiyatga ega bo‘lib, ular nafaqat jismoniy rivojlanishni, balki ruhiy holatni ham yaxshilaydi. Yengil atletika mashg‘ulotlari — yugurish, sakrash va turli harakatli mashqlar majmuasi orqali ayollarda yurak-qon tomir tizimi faoliyatini yaxshilaydi, mushaklar mustahkamligini oshiradi hamda organizmning umumiy chidamliligini kuchaytiradi. Shuningdek, bunday mashg‘ulotlar ortiqcha vaznning oldini olish, moddalar almashinuvini faollashtirish va organizmning umumiy sog‘lomlashuviga xizmat qiladi. Muntazam sport bilan shug‘ullanish ayollarda immunitetni mustahkamlaydi, organizmning turli kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatini oshiradi hamda sog‘lom turmush tarzini shakllantirishga yordam beradi.

Maqola ma’lumotlari
MualliflarOralova, Bibixol Husniddin qizi, G'ulomova, Maftuna Sayfulla qizi
JurnalҚўқон ДПИ. Илмий хабарлар
NashriyotҚўқон давлат педагогика институти
ISSN3030-3958
Nashr sanasi2026-06-27
Jild8
Son3
Betlar1322-1328
TilO‘zbek
Ilmiy sohaPsixologiya
DOI10.70728/c.series.v08.i03.208
Indeksga qo‘shilgan2026-08-27

DOI: 10.70728/c.series.v08.i03.208 · Maqolaning asl sahifasi

Kalit so‘zlar

ayollar salomatligi, stressni kamaytirish, psixologik barqarorlik, aerobik mashqlar, ong-jismoniy mashqlar, yuqori intensivlik, menarxa, pubertat davrida, suyak to‘planishi, tezkorlik, kuch, chidamlilik, egiluvchanlik, muvozanat

Ilmiy soha

Psixologiya

Iqtibos keltirish

APAOralova, Bibixol Husniddin qizi, & G'ulomova, Maftuna Sayfulla qizi (2026). YENGIL ATLETIKA MASHG‘ULOTLARINING AYOLLAR SOG‘LIG‘I VA PSIXOLOGIK BARQARORLIGIGA TA’SIRI. Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(3), 1322-1328. https://doi.org/10.70728/c.series.v08.i03.208
GOST (OAK)Oralova, Bibixol Husniddin qizi, G'ulomova, Maftuna Sayfulla qizi YENGIL ATLETIKA MASHG‘ULOTLARINING AYOLLAR SOG‘LIG‘I VA PSIXOLOGIK BARQARORLIGIGA TA’SIRI // Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар. – 2026. – T. 8, № 3. – B. 1322-1328. – DOI: 10.70728/c.series.v08.i03.208.
MLAOralova, Bibixol Husniddin qizi, and G'ulomova, Maftuna Sayfulla qizi. “YENGIL ATLETIKA MASHG‘ULOTLARINING AYOLLAR SOG‘LIG‘I VA PSIXOLOGIK BARQARORLIGIGA TA’SIRI.” Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(3), 1322-1328, 2026. https://doi.org/10.70728/c.series.v08.i03.208
ChicagoOralova, Bibixol Husniddin qizi, and G'ulomova, Maftuna Sayfulla qizi. “YENGIL ATLETIKA MASHG‘ULOTLARINING AYOLLAR SOG‘LIG‘I VA PSIXOLOGIK BARQARORLIGIGA TA’SIRI.” Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(3), 1322-1328 (2026). https://doi.org/10.70728/c.series.v08.i03.208
HarvardOralova, Bibixol Husniddin qizi, and G'ulomova, Maftuna Sayfulla qizi (2026) ‘YENGIL ATLETIKA MASHG‘ULOTLARINING AYOLLAR SOG‘LIG‘I VA PSIXOLOGIK BARQARORLIGIGA TA’SIRI’, Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(3), 1322-1328. https://doi.org/10.70728/c.series.v08.i03.208
BibTeX
@article{oralovabibixolhusniddinqizi2026,
  title = {YENGIL ATLETIKA MASHG‘ULOTLARINING AYOLLAR SOG‘LIG‘I VA PSIXOLOGIK BARQARORLIGIGA TA’SIRI},
  author = {Oralova, Bibixol Husniddin qizi and G'ulomova, Maftuna Sayfulla qizi},
  journal = {Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар},
  year = {2026},
  volume = {8},
  number = {3},
  pages = {1322-1328},
  doi = {10.70728/c.series.v08.i03.208},
  url = {https://doi.org/10.70728/c.series.v08.i03.208}
}

Boshqa maqola uchun iqtibos tayyorlash

Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар jurnalidan boshqa maqolalar

Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар — barcha maqolalar · 2026-yil arxivi

Psixologiya sohasidagi boshqa maqolalar

Psixologiya sohasidagi OAK jurnallari