Mazkur maqolada yengil atletika mashg‘ulotlarining ayollar salomatligi hamda psixologik barqarorligiga ko‘rsatadigan ijobiy ta’siri ilmiy va amaliy jihatdan tahlil qilinadi. Hozirgi kunda sog‘lom turmush tarzini shakllantirish, jismoniy faollikni oshirish va ruhiy barqarorlikni ta’minlash jamiyatning muhim vazifalaridan biri hisoblanadi. Ayniqsa, ayollar organizmi uchun muntazam jismoniy mashqlar katta ahamiyatga ega bo‘lib, ular nafaqat jismoniy rivojlanishni, balki ruhiy holatni ham yaxshilaydi. Yengil atletika mashg‘ulotlari — yugurish, sakrash va turli harakatli mashqlar majmuasi orqali ayollarda yurak-qon tomir tizimi faoliyatini yaxshilaydi, mushaklar mustahkamligini oshiradi hamda organizmning umumiy chidamliligini kuchaytiradi. Shuningdek, bunday mashg‘ulotlar ortiqcha vaznning oldini olish, moddalar almashinuvini faollashtirish va organizmning umumiy sog‘lomlashuviga xizmat qiladi. Muntazam sport bilan shug‘ullanish ayollarda immunitetni mustahkamlaydi, organizmning turli kasalliklarga qarshi kurashish qobiliyatini oshiradi hamda sog‘lom turmush tarzini shakllantirishga yordam beradi.
| Mualliflar | Oralova, Bibixol Husniddin qizi, G'ulomova, Maftuna Sayfulla qizi |
|---|---|
| Jurnal | Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар |
| Nashr sanasi | 2026-06-27 |
| Jild | 8 |
| Son | 3 |
| Betlar | 1322-1328 |
| Til | Ingliz |
| DOI | 10.70728/c.series.v08.i03.208 |
DOI: 10.70728/c.series.v08.i03.208 · Maqolaning asl sahifasi
ayollar salomatligi, stressni kamaytirish, psixologik barqarorlik, aerobik mashqlar, ong-jismoniy mashqlar, yuqori intensivlik, menarxa, pubertat davrida, suyak to‘planishi, tezkorlik, kuch, chidamlilik, egiluvchanlik, muvozanat
В статье рассмотрены основные понятия психологической устойчивости, ее компоненты, а также описаны обстоятельства создания психологической устойчивости у спортсменов. Целью работы является выявление обстоятельств…
Ushbu maqolada 14–16 yoshli yosh futbolchilarda standart vaziyatlarni bajarish texnikasini takomillashtirishning nazariy asoslari ko’rib chiqilgan. Maqolada standart vaziyatlar tushunchasi, ularning tasnifi, biomexanik…
The evolution of modern handball places high demands on the tactical preparation of goalkeepers, particularly during the specialized stage of basic training [1]. In this context, increasing the efficiency of goalkeeper…
Ushbu maqolada yengil atletikaning uloqtirish turlari ichida muhim o‘rin tutuvchi disk uloqtirish mashg‘ulotining texnikasi va uni o‘rgatish uslublari yoritilgan. Sportchi organizmining jismoniy va texnik tayyorgarligi…
The article analyzes the artistic mechanisms of the synthesis of theme and genre in the creative work of the Uzbek theater director Karim Yo‘ldoshev, who occupies a significant place in the development of national…
Ushbu maqolada Bugungi kunda yosh futbolchilarning o’quv-mashg’ulot jarayonidagi jismoniy tarbiya va sport soxasida, ayniqsa, bolalar sportini yanada rivojlantirish, har bir shaxar va qishloqda zamonaviy talabalarga…
Ushbu maqolada o‘zbek xalqining boy va qadimiy musiqiy merosi, uning asrlar davomida shakllanib, sayqallanib kelgani hamda bu jarayonda Yunus Rajabiyning beqiyos o‘rni keng yoritilgan. Ustoz san’atkorning bastakor…
Ushbu maqolada yengil atletika sport turining yosh avlodni sog‘lom va barkamol qilib tarbiyalashdagi o‘rni ko‘rib chiqiladi. Yengil atletika bilan muntazam shug‘ullanish inson organizmining jismoniy rivojlanishiga…
Мазкур мақола мусиқа санъатида “шахс феномени” тушунчасининг назарий ва методологик асослари таҳлил қилинади. Феномен тушунчасининг фалсафий манбалари, хусусан, Кант, Гегель ва феноменология мактаби қарашлари асосида…
Mazkur maqolada sport o‘yinlari vositasida o‘smir yoshdagi o‘quvchilarda barqaror xulq-atvorni shakllantirishning nazariy-metodologik asoslari yoritilgan. Asarda o‘smirlik davrining psixologik-pedagogik xususiyatlari…