Keksa yoshdagi 60-64 yoshli erkaklar uchun jismoniy holatini inobatga olgan holda sog‘lomlashtiruvchi mashqlar jamlanmasi uslubiy tavsiyalari

Karimov, Faxriddin

FarDU ilmiy xabarlari · 2023-yil

Annotatsiya

Toshkent moliya instituti jismoniy madaniyat va sport faoliyati kafedrasida keksa yoshdagi erkaklar uchun jismoniy tayyorgarlikni hisobga olgan holda sogʻlomlashtiruvchi mashqlar jamlanmasini ishlab chiqish mazmunini asoslash, ishlab chiqish va sinovdan oʻtkazish. Jismoniy tarbiya va chidamlilik mashqlaridan ustun foydalanish bilan jismoniy tarbiya mashgʻulotlari metodologiyasining ishlab chiqilgan versiyasi taqdim etildi. Jismoniy mashqlarning ushbu yoʻnalishi keksa yoshdagi erkaklarga xos boʻlgan qarishning salbiy involyutsion jarayonlarini va kuchga yoʻnaltirilgan mashqlarning ushbu salbiy jarayonlarni kamaytiradigan tananing organlari va funksional tizimlariga ijobiy fiziologik taʼsirini hisobga oladi. 60-64 yoshdagi erkaklarning jismoniy tarbiya va sogʻlomlashtirish mashgʻulotlari jarayonida tiklash vositalaridan foydalanish metodologiyasi ishlab chiqilgan, shu jumladan quyidagi tarkibiy qismlar: tiklash vositalari; mablagʻlarning tarkibi; taʼsir qilish dozasi; qayta tiklash vositalarining bir haftalik sikl davomida jismoniy tarbiya va sogʻlomlashtirish mashgʻulotlari tizimidagi oʻrni. Texnika tanlangan tiklash vositalaridan foydalangan holda tiklanish effektlarining shakllangan oʻziga xos xususiyatlari va ularning qarish jarayonlarini sekinlashtirishga taʼsiri, shuningdek kuch mashqlari va kuchga chidamlilik mashqlari natijasida yuzaga keladigan yuk va yukdan keyingi taʼsirlar asosida ishlab chiqilgan. Ishlab chiqilgan texnikaning samaradorligi isbotlangan.

Maqola ma’lumotlari
MualliflarKarimov, Faxriddin
JurnalFarDU ilmiy xabarlari
NashriyotFarg‘ona davlat universiteti
ISSN2010-8419, 2181-1571
Nashr sanasi2023-10-24
Jild29
Son2
Betlar26-26
TilO‘zbek
Ilmiy sohaPedagogika
Indeksga qo‘shilgan2026-09-09

Maqolaning asl sahifasi

Kalit so‘zlar

o‘quv mavzusi, metodologik tavsiyalar, tiklash vositalari, keksa erkaklar, jismoniy tarbiya va sog‘lomlashtirish darslari., subject of training, methodological recommendations, means of recovery, elderly people, physical education and wellness classes.

Ilmiy soha

Pedagogika

Iqtibos keltirish

APAKarimov, Faxriddin (2023). KEKSA YOSHDAGI 60-64 YOSHLI ERKAKLAR UCHUN JISMONIY HOLATINI INOBATGA OLGAN HOLDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI MASHQLAR JAMLANMASI USLUBIY TAVSIYALARI. FarDU ilmiy xabarlari, 29(2), 26-26. https://journal.fdu.uz/main/article/4467
GOST (OAK)Karimov, Faxriddin KEKSA YOSHDAGI 60-64 YOSHLI ERKAKLAR UCHUN JISMONIY HOLATINI INOBATGA OLGAN HOLDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI MASHQLAR JAMLANMASI USLUBIY TAVSIYALARI // FarDU ilmiy xabarlari. – 2023. – T. 29, № 2. – B. 26-26.
MLAKarimov, Faxriddin. “KEKSA YOSHDAGI 60-64 YOSHLI ERKAKLAR UCHUN JISMONIY HOLATINI INOBATGA OLGAN HOLDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI MASHQLAR JAMLANMASI USLUBIY TAVSIYALARI.” FarDU ilmiy xabarlari, 29(2), 26-26, 2023. https://journal.fdu.uz/main/article/4467
ChicagoKarimov, Faxriddin. “KEKSA YOSHDAGI 60-64 YOSHLI ERKAKLAR UCHUN JISMONIY HOLATINI INOBATGA OLGAN HOLDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI MASHQLAR JAMLANMASI USLUBIY TAVSIYALARI.” FarDU ilmiy xabarlari, 29(2), 26-26 (2023). https://journal.fdu.uz/main/article/4467
HarvardKarimov, Faxriddin (2023) ‘KEKSA YOSHDAGI 60-64 YOSHLI ERKAKLAR UCHUN JISMONIY HOLATINI INOBATGA OLGAN HOLDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI MASHQLAR JAMLANMASI USLUBIY TAVSIYALARI’, FarDU ilmiy xabarlari, 29(2), 26-26. https://journal.fdu.uz/main/article/4467
BibTeX
@article{karimovfaxriddin2023,
  title = {KEKSA YOSHDAGI 60-64 YOSHLI ERKAKLAR UCHUN JISMONIY HOLATINI INOBATGA OLGAN HOLDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI MASHQLAR JAMLANMASI USLUBIY TAVSIYALARI},
  author = {Karimov, Faxriddin},
  journal = {FarDU ilmiy xabarlari},
  year = {2023},
  volume = {29},
  number = {2},
  pages = {26-26},
  url = {https://journal.fdu.uz/main/article/4467}
}

Boshqa maqola uchun iqtibos tayyorlash

FarDU ilmiy xabarlari jurnalidan boshqa maqolalar

FarDU ilmiy xabarlari — barcha maqolalar · 2023-yil arxivi

Karimov, Faxriddin — boshqa maqolalari

Pedagogika sohasidagi boshqa maqolalar

Pedagogika sohasidagi OAK jurnallari