MUAY TAY SPORTCHILARIDA ZARBA TEXNIKASINI TAKOMILLASHTIRISHDA MAXSUS JISMONIY TAYYORGARLIK MASHQLARINING SAMARADORLIGI

Kuchkarov Ulug‘bek Lochinbekovich

Таълим ва тараққиёт · 2026-yil

Annotatsiya

Ushbu maqolada muay tay sportchilarida zarba texnikasini takomillashtirishda maxsus jismoniy tayyorgarlik mashqlarining pedagogik va metodik ahamiyati yoritilgan. Zarba samaradorligi faqat qo‘l yoki oyoq tezligiga emas, balki tayanch-harakat apparati barqarorligi, gavda rotatsiyasi, markaziy mushaklar faolligi, tezkor-kuch qobiliyati, koordinatsiya, muvozanat va anaerob chidamlilik bilan uzviy bog‘liqligi asoslab berilgan. Maqolada muay tayda to‘g‘ri zarba berish texnikasini baholash mezonlari, maxsus mashqlar majmuasi, mashg‘ulot jarayonini bosqichma-bosqich tashkil etish va monitoring qilish yo‘llari tahlil qilinadi. Shuningdek, zarba texnikasini takomillashtirishga yo‘naltirilgan maxsus jismoniy tayyorgarlik modeli taklif etiladi.

Maqola ma’lumotlari
MualliflarKuchkarov Ulug‘bek Lochinbekovich
JurnalТаълим ва тараққиёт
Nashr sanasi2026-06-11
TilO‘zbek

Ilmiy soha

Таълим ва тараққиёт jurnalidan boshqa maqolalar

Таълим ва тараққиёт — barcha maqolalar