Jismoniy mashqlar asosida talaba qizlarning tana massa indeksini me’yorlashtirish: kundalik differensial mashg‘ulotlar dasturi

Turg'unova, Dilnura Mamanazar qizi

Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар · 2026-yil

Annotatsiya

Mazkur maqolada oliy ta’lim muassasasi talaba qizlarining tana massa indeksi (TMI) ko‘rsatkichlarini jismoniy mashqlar vositasida me’yorlashtirishning differensial-individual yondashuvga asoslangan metodikasi hamda uni amalga oshirishga xizmat qiluvchi kundalik mashg‘ulotlar dasturi bayon etilgan. Talaba qizlar TMI ko‘rsatkichiga ko‘ra uch kichik guruhga ajratilib, har biri uchun yuklama yo‘nalishi, intensivligi va hajmi farqlangan yengil jismoniy mashqlar majmualari, haftalik mikrosikl va 16 haftalik bosqichli dastur ishlab chiqilgan. Dastur ertalabki gigiyenik gimnastika, auditoriya va mustaqil mashg‘ulotlar hamda o‘z-o‘zini nazorat kundaligini o‘z ichiga oladi. Pedagogik tajriba natijalari tavsiya etilgan metodikaning TMI, bel aylanasi va funksional ko‘rsatkichlarni yaxshilashdagi samaradorligini tasdiqladi.

Maqola ma’lumotlari
MualliflarTurg'unova, Dilnura Mamanazar qizi
JurnalҚўқон ДПИ. Илмий хабарлар
NashriyotҚўқон давлат педагогика институти
ISSN3030-3958
Nashr sanasi2026-10-11
Jild8
Son09
Betlar966-977
TilO‘zbek
Ilmiy sohaPedagogika
DOI10.70728/c.series.ped.v08.i09.131
Indeksga qo‘shilgan2026-10-11

DOI: 10.70728/c.series.ped.v08.i09.131 · Maqolaning asl sahifasi

Kalit so‘zlar

tana massa indeksi, talaba qizlar, jismoniy mashqlar, differensial yondashuv, kundalik mashg‘ulotlar dasturi, yengil jismoniy mashqlar, haftalik mikrosikl, aerob yuklama, kuch mashqlari, sog‘lom turmush tarzi.

Ilmiy soha

Pedagogika

Iqtibos keltirish

APATurg'unova, Dilnura Mamanazar qizi (2026). JISMONIY MASHQLAR ASOSIDA TALABA QIZLARNING TANA MASSA INDEKSINI ME’YORLASHTIRISH: KUNDALIK DIFFERENSIAL MASHG‘ULOTLAR DASTURI. Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(09), 966-977. https://doi.org/10.70728/c.series.ped.v08.i09.131
GOST (OAK)Turg'unova, Dilnura Mamanazar qizi JISMONIY MASHQLAR ASOSIDA TALABA QIZLARNING TANA MASSA INDEKSINI ME’YORLASHTIRISH: KUNDALIK DIFFERENSIAL MASHG‘ULOTLAR DASTURI // Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар. – 2026. – T. 8, № 09. – B. 966-977. – DOI: 10.70728/c.series.ped.v08.i09.131.
MLATurg'unova, Dilnura Mamanazar qizi. “JISMONIY MASHQLAR ASOSIDA TALABA QIZLARNING TANA MASSA INDEKSINI ME’YORLASHTIRISH: KUNDALIK DIFFERENSIAL MASHG‘ULOTLAR DASTURI.” Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(09), 966-977, 2026. https://doi.org/10.70728/c.series.ped.v08.i09.131
ChicagoTurg'unova, Dilnura Mamanazar qizi. “JISMONIY MASHQLAR ASOSIDA TALABA QIZLARNING TANA MASSA INDEKSINI ME’YORLASHTIRISH: KUNDALIK DIFFERENSIAL MASHG‘ULOTLAR DASTURI.” Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(09), 966-977 (2026). https://doi.org/10.70728/c.series.ped.v08.i09.131
HarvardTurg'unova, Dilnura Mamanazar qizi (2026) ‘JISMONIY MASHQLAR ASOSIDA TALABA QIZLARNING TANA MASSA INDEKSINI ME’YORLASHTIRISH: KUNDALIK DIFFERENSIAL MASHG‘ULOTLAR DASTURI’, Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(09), 966-977. https://doi.org/10.70728/c.series.ped.v08.i09.131
BibTeX
@article{turgunovadilnuramamanazarqizi2026,
  title = {JISMONIY MASHQLAR ASOSIDA TALABA QIZLARNING TANA MASSA INDEKSINI ME’YORLASHTIRISH: KUNDALIK DIFFERENSIAL MASHG‘ULOTLAR DASTURI},
  author = {Turg'unova, Dilnura Mamanazar qizi},
  journal = {Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар},
  year = {2026},
  volume = {8},
  number = {09},
  pages = {966-977},
  doi = {10.70728/c.series.ped.v08.i09.131},
  url = {https://doi.org/10.70728/c.series.ped.v08.i09.131}
}

Boshqa maqola uchun iqtibos tayyorlash

Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар jurnalidan boshqa maqolalar

Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар — barcha maqolalar · 2026-yil arxivi

Turg'unova, Dilnura Mamanazar qizi — boshqa maqolalari

Pedagogika sohasidagi boshqa maqolalar

Pedagogika sohasidagi OAK jurnallari