Хронобиология: как биологические ритмы управляют нашим здоровьем

Солиев, Содикбек Шерзодович, Абдивохидов, Камронбек Акмалович, Маматмусаева, Фотима

Ёш олимлар тиббиёт журнали · 2025-yil

Annotatsiya

Внутренние биологические часы определяют, когда мы бодры и активны, а когда нуждаемся в отдыхе. Они влияют на сон, обмен веществ, работу сердца и иммунную систему. Нарушение биоритмов ведет к усталости, набору веса, болезням и снижению когнитивных способностей. В этой статье мы разберем механизмы циркадных ритмов, их влияние на организм и научно обоснованные рекомендации по их поддержанию.

Maqola ma’lumotlari
MualliflarСолиев, Содикбек Шерзодович, Абдивохидов, Камронбек Акмалович, Маматмусаева, Фотима
JurnalЁш олимлар тиббиёт журнали
NashriyotТошкент тиббиёт академияси
ISSN2181-3485
Nashr sanasi2025-06-05
Son14
Betlar191-195
TilRus
Ilmiy sohaTibbiyot
Indeksga qo‘shilgan2026-08-27

Maqolaning asl sahifasi

Kalit so‘zlar

хронобиология, биоритмы, циркадные ритмы, сон, обмен веществ, мелатонин, кортизол, здоровье, иммунитет, сердечно-сосудистая система, питание, продуктивность.

Ilmiy soha

Tibbiyot

Iqtibos keltirish

APAСолиев, Содикбек Шерзодович, Абдивохидов, Камронбек Акмалович, & Маматмусаева, Фотима (2025). ХРОНОБИОЛОГИЯ: КАК БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ УПРАВЛЯЮТ НАШИМ ЗДОРОВЬЕМ. Ёш олимлар тиббиёт журнали, (14), 191-195. https://journals.tnmu.uz/index.php/yotj/article/view/1796
GOST (OAK)Солиев, Содикбек Шерзодович, Абдивохидов, Камронбек Акмалович, Маматмусаева, Фотима ХРОНОБИОЛОГИЯ: КАК БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ УПРАВЛЯЮТ НАШИМ ЗДОРОВЬЕМ // Ёш олимлар тиббиёт журнали. – 2025. – № 14. – С. 191-195.
MLAСолиев, Содикбек Шерзодович, Абдивохидов, Камронбек Акмалович, and Маматмусаева, Фотима. “ХРОНОБИОЛОГИЯ: КАК БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ УПРАВЛЯЮТ НАШИМ ЗДОРОВЬЕМ.” Ёш олимлар тиббиёт журнали, (14), 191-195, 2025. https://journals.tnmu.uz/index.php/yotj/article/view/1796
ChicagoСолиев, Содикбек Шерзодович, Абдивохидов, Камронбек Акмалович, and Маматмусаева, Фотима. “ХРОНОБИОЛОГИЯ: КАК БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ УПРАВЛЯЮТ НАШИМ ЗДОРОВЬЕМ.” Ёш олимлар тиббиёт журнали, (14), 191-195 (2025). https://journals.tnmu.uz/index.php/yotj/article/view/1796
HarvardСолиев, Содикбек Шерзодович, Абдивохидов, Камронбек Акмалович, and Маматмусаева, Фотима (2025) ‘ХРОНОБИОЛОГИЯ: КАК БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ УПРАВЛЯЮТ НАШИМ ЗДОРОВЬЕМ’, Ёш олимлар тиббиёт журнали, (14), 191-195. https://journals.tnmu.uz/index.php/yotj/article/view/1796
BibTeX
@article{article2025,
  title = {ХРОНОБИОЛОГИЯ: КАК БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ УПРАВЛЯЮТ НАШИМ ЗДОРОВЬЕМ},
  author = {Солиев, Содикбек Шерзодович and Абдивохидов, Камронбек Акмалович and Маматмусаева, Фотима},
  journal = {Ёш олимлар тиббиёт журнали},
  year = {2025},
  number = {14},
  pages = {191-195},
  url = {https://journals.tnmu.uz/index.php/yotj/article/view/1796}
}

Boshqa maqola uchun iqtibos tayyorlash

Ёш олимлар тиббиёт журнали jurnalidan boshqa maqolalar

Ёш олимлар тиббиёт журнали — barcha maqolalar · 2025-yil arxivi

Солиев, Содикбек Шерзодович — boshqa maqolalari

Tibbiyot sohasidagi boshqa maqolalar

Tibbiyot sohasidagi OAK jurnallari