Внутренние биологические часы определяют, когда мы бодры и активны, а когда нуждаемся в отдыхе. Они влияют на сон, обмен веществ, работу сердца и иммунную систему. Нарушение биоритмов ведет к усталости, набору веса, болезням и снижению когнитивных способностей. В этой статье мы разберем механизмы циркадных ритмов, их влияние на организм и научно обоснованные рекомендации по их поддержанию.
| Mualliflar | Солиев, Содикбек Шерзодович, Абдивохидов, Камронбек Акмалович, Маматмусаева, Фотима |
|---|---|
| Jurnal | Ёш олимлар тиббиёт журнали |
| Nashr sanasi | 2025-06-05 |
| Son | 14 |
| Betlar | 191-195 |
| Til | Rus |
хронобиология, биоритмы, циркадные ритмы, сон, обмен веществ, мелатонин, кортизол, здоровье, иммунитет, сердечно-сосудистая система, питание, продуктивность.
The article discusses the main causes of arterial hypertension, as well as risk factors that contribute to increased blood pressure. Particular attention is paid to methods of disease prevention, including lifestyle…
В статье представлен анализ современных данных о патоморфологических формах рака прямой кишки с гендерной стратификацией. Рассмотрены особенности морфогенеза, гистологических вариантов опухолей, степень дифференцировки…
В статье рассматривается инновационный терапевтический подход к лечению артериальной гипертонии с использованием малых интерферирующих РНК (siRNA), направленных на подавление ангиотензиногена (AGT). Особое внимание…
В статье рассматривается проблема загрязнения воздуха в общественных местах вследствие использования электронных сигарет. Приведён обзор состава аэрозолей вейпов, включающих никотин, пропиленгликоль, ароматизаторы и…
Статья посвящена исследованию влияния окружающей среды на активность генов с точки зрения эпигенетики. В работе рассматриваются основные эпигенетические механизмы, такие как метилирование ДНК, модификации гистонов и…
Рецепторный аппарат глаза представляет собой сложную систему, обеспечивающую восприятие и передачу зрительной информации в головной мозг. Основную роль в этом процессе играют фоторецепторы сетчатки — колбочки и палочки…
В настоящее время желчнокаменная болезнь (ЖКБ) является одним из самых распространённых заболеваний во всём мире. Число выявленных случаев заболевания ЖКБ растёт с каждым годом, и наблюдается тенденция к его…
В статье рассматриваются реактивные, морфофункциональные и иммуногистохими¬ческие изменения печени, связанные с ожирением, метаболическим синдромом (МС) и нарушениями обмена веществ. Авторы подчеркивают актуальность…
В статье представлен обзор современных подходов к диагностике и лечению гастродуоденальных кровотечений (ГДК) у взрослых пациентов, с акцентом на эволюцию клинических, инструментальных и хирургических методов за…
Gingivit o‘smirlar orasida og‘iz bo‘shlig‘i kasalliklari orasida eng keng tarqalganlaridan biridir. Bu tish milkining yallig‘lanish jarayoni bo‘lib, o‘z vaqtida chora ko‘rilmasa, parodontit kabi og‘irroq kasalliklarga…