В статье рассматриваются физиологические основы оптимизации физической активности пожилых людей в условиях аридного климата Ферганской долины. Проведен анализ влияния биоклиматических факторов на адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы в процессе старения. Установлено, что экстремальные температурные условия, гиподинамия и высокая распространенность хронических неинфекционных заболеваний значительно ограничивают толерантность к физической нагрузке. Показано, что рациональное дозирование физической активности с учетом метаболических эквивалентов (MET), частоты сердечных сокращений и гидратационного статуса способствует повышению функциональных резервов организма. Разработаны практические рекомендации по оптимизации двигательного режима, включающие аэробные, силовые и координационные нагрузки. Полученные результаты могут быть использованы при разработке программ профилактической медицины и активного долголетия.
| Mualliflar | Анваров, Фуркатжон Равшанжон угли, Абдуллаев, Ғофуржон Рахимжанович |
|---|---|
| Jurnal | Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар |
| Nashr sanasi | 2026-07-02 |
| Jild | 8 |
| Son | 5 |
| Betlar | 1222-1231 |
| Til | Ingliz |
| DOI | 10.70728/a.series.tab.v08.i05.159 |
DOI: 10.70728/a.series.tab.v08.i05.159 · Maqolaning asl sahifasi
физическая активность, пожилой возраст, Ферганская долина, аридный климат, сердечно-сосудистая система, адаптация, геронтология, гипертермия, MET.
Ушбу мақолада инсулин резистентлиги ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар (ЎРВИ) ўртасидаги патогенетик ва клиник боғлиқлик таҳлил қилинган. Инсулин резистентлиги метаболик бузилиш бўлиб, у сурункали паст даражали…
Maqolada Boraginaceae oilasiga mansub kamyob va endemik dorivor xususiyatga ega oʻsimlik turi – Solenanthus turkestanicus (Regel & Smirn.) Kusn. urugʻlarining laboratoriya sharoitida unib chiqish qonuniyatlari batafsil…
Мақолада тажрибавий тимэктомиядан кейин юзага келадиган иммун тизимидаги ўзгаришлар ҳамда биокоррекция усулларининг иммунологик самарадорлиги баҳоланган. Тажриба ҳайвонларида айрисимон без олиб ташланганидан сўнг иммун…
Ushbu tadqiqotda in vitro sharoitlarida tuz stressiga duchor bo'lgan kanola (Brassica napus L.) da azot oksidi qo'llanilishining unib chiqishi va erta bosqichdagi ko'chat rivojlanishiga ta'sirini aniqlash va bu…
Amudaryoning quyi oqimi hamda gidromorf ekotizimlarda uchraydigan mayda kemiruvchilar populyatsiyalarining adaptatsion strategiyalari va ekologik moslanish mexanizmlari o‘rganildi. Tadqiqot jarayonida hududning…
Maqolada kuzgi bug‘doy navlarining tuproq sho‘rlanishi sharoitida ayrim fiziologik ko‘rsatkichlarni o‘rganish bo‘yicha olingan ma’lumotlar keltirilgan. Dala tajribalari davomida kuzgi bug‘doyning Ahmad, Aziz, Davr, Asr…
Ёш болалар ўпка тўқимасининг яллиғланиш патологиясида ва нормал эмбрионал ривожланиш даврида нейроэндокрин тизимининг компонентларининг динамик ўзгаришлари аниқланади. Тадқиқот учун материал сифатида болаларда ўпкадан…
Physalis L. turkumi Solanaceae oilasiga mansub, bir va ko`p yillik 120 ga yaqin tur o`simliklarni o`z ichiga oladi. Turkum turlari asosan, Shimoliy va Janubiy Amerikaning tropik mintaqalarida uchraydi. Maqolada…
Ushbu maqolada murakkab shahar geometriyasida havo ifloslanishining tarqalishini modellashtirish masalasi ko‘rib chiqilgan. Atmosfera havosidagi zararli moddalar konsentratsiyasining shamol tezligi, oqim yo‘nalishi va…
Ushbu maqolada mikroelementlarning R.tinctorum urug‘larining unuvchanligiga taʻsiri ilmiy jihatdan oʻrganildi. Tadqiqotlar davomida turli mikroelementlar, jumladan, bor, marganes va molibden mikroelementlarining…