Физиологические основы оптимизации физической активности пожилых людей в условиях ферганской долины

Анваров, Фуркатжон Равшанжон угли, Абдуллаев, Ғофуржон Рахимжанович

Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар · 2026-yil

Annotatsiya

В статье рассматриваются физиологические основы оптимизации физической активности пожилых людей в условиях аридного климата Ферганской долины. Проведен анализ влияния биоклиматических факторов на адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы в процессе старения. Установлено, что экстремальные температурные условия, гиподинамия и высокая распространенность хронических неинфекционных заболеваний значительно ограничивают толерантность к физической нагрузке. Показано, что рациональное дозирование физической активности с учетом метаболических эквивалентов (MET), частоты сердечных сокращений и гидратационного статуса способствует повышению функциональных резервов организма. Разработаны практические рекомендации по оптимизации двигательного режима, включающие аэробные, силовые и координационные нагрузки. Полученные результаты могут быть использованы при разработке программ профилактической медицины и активного долголетия.

Maqola ma’lumotlari
MualliflarАнваров, Фуркатжон Равшанжон угли, Абдуллаев, Ғофуржон Рахимжанович
JurnalҚўқон ДПИ. Илмий хабарлар
NashriyotҚўқон давлат педагогика институти
ISSN3030-3958
Nashr sanasi2026-07-02
Jild8
Son5
Betlar1222-1231
TilRus
DOI10.70728/a.series.tab.v08.i05.159
Indeksga qo‘shilgan2026-08-27

DOI: 10.70728/a.series.tab.v08.i05.159 · Maqolaning asl sahifasi

Kalit so‘zlar

физическая активность, пожилой возраст, Ферганская долина, аридный климат, сердечно-сосудистая система, адаптация, геронтология, гипертермия, MET.

Iqtibos keltirish

APAАнваров, Фуркатжон Равшанжон угли, & Абдуллаев, Ғофуржон Рахимжанович (2026). ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОПТИМИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В УСЛОВИЯХ ФЕРГАНСКОЙ ДОЛИНЫ. Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(5), 1222-1231. https://doi.org/10.70728/a.series.tab.v08.i05.159
GOST (OAK)Анваров, Фуркатжон Равшанжон угли, Абдуллаев, Ғофуржон Рахимжанович ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОПТИМИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В УСЛОВИЯХ ФЕРГАНСКОЙ ДОЛИНЫ // Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар. – 2026. – T. 8, № 5. – С. 1222-1231. – DOI: 10.70728/a.series.tab.v08.i05.159.
MLAАнваров, Фуркатжон Равшанжон угли, and Абдуллаев, Ғофуржон Рахимжанович. “ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОПТИМИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В УСЛОВИЯХ ФЕРГАНСКОЙ ДОЛИНЫ.” Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(5), 1222-1231, 2026. https://doi.org/10.70728/a.series.tab.v08.i05.159
ChicagoАнваров, Фуркатжон Равшанжон угли, and Абдуллаев, Ғофуржон Рахимжанович. “ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОПТИМИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В УСЛОВИЯХ ФЕРГАНСКОЙ ДОЛИНЫ.” Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(5), 1222-1231 (2026). https://doi.org/10.70728/a.series.tab.v08.i05.159
HarvardАнваров, Фуркатжон Равшанжон угли, and Абдуллаев, Ғофуржон Рахимжанович (2026) ‘ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОПТИМИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В УСЛОВИЯХ ФЕРГАНСКОЙ ДОЛИНЫ’, Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар, 8(5), 1222-1231. https://doi.org/10.70728/a.series.tab.v08.i05.159
BibTeX
@article{article2026,
  title = {ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОПТИМИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ В УСЛОВИЯХ ФЕРГАНСКОЙ ДОЛИНЫ},
  author = {Анваров, Фуркатжон Равшанжон угли and Абдуллаев, Ғофуржон Рахимжанович},
  journal = {Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар},
  year = {2026},
  volume = {8},
  number = {5},
  pages = {1222-1231},
  doi = {10.70728/a.series.tab.v08.i05.159},
  url = {https://doi.org/10.70728/a.series.tab.v08.i05.159}
}

Boshqa maqola uchun iqtibos tayyorlash

Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар jurnalidan boshqa maqolalar

Қўқон ДПИ. Илмий хабарлар — barcha maqolalar · 2026-yil arxivi